23-25 июля 2020 г.
ЦИКЛ ОНЛАЙН-СЕМИНАРОВ от Янины Ваисовой

Основной целью семинаров является точный детальный разбор асан Хатха-Йоги, их отстройки, правки и вариации выполнений как на коврике, так и в гамаке. Это даст возможность более глубокого понимания анатомии, биомеханики асан и  использования пропсов (в данном случае гамака) при их выполнении 
Семинар будет полезен преподавателям  Хатха-йоги и Аэройоги, а так же всем тем кто хочет глубже разбираться в особенностях выполнения асан, имея на руках все ключи к травмобезопасной практике йоги.

1 Блок, 23 июля 2020г  с 11.00-14.00
Асаны из положения стоя и балансы:
1. Основные асаны стоя — симметричные и асимметричные, балансы.
2. Техника входа и выхода.
3. Точки контроля в асанах для учеников и преподавателя. 
4. Энергетическое наполнение асаны (Бандхи, дришти)
5. Корректная правка асан, исходя из точек контроля. 
6. Противопоказания и особенности травмобезопасного выполнения. 

2 Блок, 24 июля 2020г  с 11.00-14.00
Прогибы и компенсации: 
1. Основные группы прогибов (силовые, гибкостные, гравитационные (для гамака)
2. Техника входа и выхода 
3. Точки контроля внимания 
4. Дыхание в прогибах 
5. Травмобезопасность и противопоказания к выполнению. 
6. Основные компенсации прогибов (коврик и гамак) 
7. Аджастмент в прогибах: да или нет? 
8. Психоэнергетический эффект выполнения прогибов.

3 Блок, 25 июля 2020г  с 9.00-12.00
Перевернутые асаны на коврике и в гамаке 
1. Роль перевёрнутых асан в практике йоги. 
2. Виды перевёрнутых асан.
3. Отстройка, правка, облегченные способы выполнения, в том числе в гамаке.
4. Общая травмобезопасность в практике перевёрнутых асан. 
5. Психоэнергетический эффект, воздействие на системы организма.

СТОИМОСТЬ:

1 блок на выбор — 2500 р.
3 блока - 6500 р.
В стоимость входит сертификат и видеозапись семинара.
При регистрации вдвоем действует скидка 10%
Для  в 3-х — 15%
Если вас 4-ро и больше 20%

Обучение по направлениям йоги от Федерации Профессионалов Фитнеса Краснодарского края!
8(918)419-72-43 Анна Сандул