21-23 октября 2022 — г.Краснодар
Базовый курс по аквааэробике
Эксперт: Динар Зинаттулин

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
1 ДЕНЬ:
◦ Понятие аквааэробика, преимущества, особенности и показания для занятий;
◦ Тезисы по анатомии, биомеханики и физиологии необходимые для тренера по аквафитнесу;
◦ Физические свойства воды, отличия занятий в воде от суши;
◦ Терминология: базовые движения и их спецификация;
◦ Техника движения руками;
◦ Формула глубокой воды, формула изменения интенсивности и дизайна упражнений;
◦ Факторы, определяющие плавучесть человека;
◦ Безопасность и предотвращение травм;
◦ Музыкальная грамотность: квадрат, темп, слух;
◦ Практическое занятие в воде: отработка базовых движений (мелкая и глубокая вода);
◦ Практическое занятие в зале перед зеркалом: отработка техники выполнения движений руками и ногами, навыки работы с клиентами.
◦ Разбор накопившихся вопросов у слушателей.

2 ДЕНЬ:
◦ Методы проведения уроков: отличия, преимущества и недостатки;
◦ Математика в аквафитнесе: «квадрат тела» для построения связок от простого к сложному;
◦ Правила построения урока с использованием музыкального квадрата;
◦ Управление группой на занятиях по аквааэробике. Требования к профессиональным качествам тренера;
◦ Темпы выполнения упражнений;
◦ Правила подачи команд и показ упражнений.
◦ Виды оборудования в аквафитнесе и особенности работы с ними;
◦ Примерное содержание уроков для начинающих, уроков аэробной направленности, уроков силовой направленности;
◦ Практическое занятие в воде: составление связок с помощью базовых движений, изменения темпа, амплитуды, интенсивности.
◦ Практическое занятие в зале: отработка техники и показа составленных связок в уроке, вербальные и невербальные команды, музыкальный квадрат, музыкальный слух и отсчёт «восьмёрок».
◦ Разбор накопившихся вопросов у слушателей;
◦ Мастер класс: «Давай повтори» — сложная хореография урока, в сочетании с интенсивной нагрузкой и творчеством.

3 ДЕНЬ:
◦ Разбираем популярные форматы уроков в воде:
1. Aqua abdominal. Специфика тренировки в воде, основанная на анатомических особенностях мышц живота, с использованием оборудования и без него;
2. Малое акваоборудование. Гантели. Работа с одной и двумя гантелями. Варианты комбинаций;
3. Аква Noodles. Работа с одним или двумя нудлами. Варианты комбинаций;
4. Интервальная тренировка. Содержание урока, рекомендации по построению и наполнению;
◦ Мастер класс: “Fat Burn” — кому же не хочется украсить свой силуэт ещё и прекрасной формой живота и талии. Различное оборудование;
◦ Вручение сертификатов, фотографирование.

СТОИМОСТЬ базового пакета:

3 дня 9000р.
1 день 4500р.

В стоимость базового пакета входит:
- Личное участие
- Макет скелета (на время курса) и всё необходимое для лепки;
- Большая иллюстрированная рабочая тетрадь в электронном виде;
- Авторский сертификат ФПФКК участника курса в электронном виде.
- Организационный чат с поддержкой

Отдельно вы можете приобрести:
Распечатанный сертификат фпфкк — 500р.
Большая иллюстрированная рабочая тетрадь в переплете -1200р

Подписывайся на ФИТНЕС НОВОСТИ
Telegram — https://t.me/fpfkk

Вопросы:
https://wa.me/79184197243