Видеозаписи цикла вебинаров
"Ключи к травмобезопасной отстройке асан Хатха-Йоги на коврике и в гамаке"

Основной целью семинаров является точный детальный разбор асан Хатха-Йоги, их отстройки, правки и вариации выполнений как на коврике, так и в гамаке. Это даст возможность более глубокого понимания анатомии, биомеханики асан и использования пропсов (в данном случае гамака) при их выполнении
Семинар будет полезен преподавателям Хатха-йоги и Аэройоги, а так же всем тем кто хочет глубже разбираться в особенностях выполнения асан, имея на руках все ключи к травмобезопасной практике йоги.

• 1 Блок

Асаны из положения стоя и балансы:
1. Основные асаны стоя — симметричные и асимметричные, балансы.
2. Техника входа и выхода.
3. Точки контроля в асанах для учеников и преподавателя.
4. Энергетическое наполнение асаны (Бандхи, дришти)
5. Корректная правка асан, исходя из точек контроля.
6. Противопоказания и особенности травмобезопасного выполнения.

• 2 Блок

Прогибы и компенсации:
1. Основные группы прогибов (силовые, гибкостные, гравитационные (для гамака)
2. Техника входа и выхода
3. Точки контроля внимания
4. Дыхание в прогибах
5. Травмобезопасность и противопоказания к выполнению.
6. Основные компенсации прогибов (коврик и гамак)
7. Аджастмент в прогибах: да или нет?
8. Психоэнергетический эффект выполнения прогибов.

• 3 Блок

Перевернутые асаны на коврике и в гамаке
1. Роль перевёрнутых асан в практике йоги.
2. Виды перевёрнутых асан.
3. Отстройка, правка, облегченные способы выполнения, в том числе в гамаке.
4. Общая травмобезопасность в практике перевёрнутых асан.
5. Психоэнергетический эффект, воздействие на системы организма.

УЧИТЕЛЬ -> Янина Ваисова
Инструктор Хатха Йога YAI, сертифицированный преподаватель центра Йоги Прана, инструктор международной школы Йоги в воздухе и Антигравити йоги. Автор и методист курсов подготовки инструкторов Аэройоги: базовый, углубленный, продвинутый, цикла семинара по аэровиньясе (потоковым практикам) Ведущий методист и преподаватель направления «Аэройога» центра Йоги Прана г. Москва
* Познакомиться с преподавателем поближе — vk.com/topic-59406270_40490651...

Ознакомительный фрагмент ->

СТОИМОСТЬ:
Один 3-х часовой блок — 2500р.
Три 3-х часовых блока — 6990р.

Сертификат возможно получить после экзамена с преподавателем в онлайн режиме.
Стоимость экзамена с сертификатом 3500р. (скидка не распространяется)

ВОПРОСЫ:
https://wa.me/79184197243 Анна

НАЙДИТЕ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:

ВКонтакте: https://vk.com/fpfkk
Telegram: https://t.me/joinchat/AAAAAFO0LdPH2...