ВЕДЕО ЗАПИСЬ ПРАКТИЧЕСКОГО СЕМИНАРА от 

3-4 декабря 2022г.

Практический семинар

"Анатомия и биомеханика современного стретчинга".

Эксперт — Анастасия Мурашова.

ПРОГРАММА:

• Гибкость как физическое качество. Нейрофизиология гибкости.
• Стретчинг, как методика растяжки. Цель занятия стретчингом.
• Анатомические и физиологические факторы, влияющие на гибкость.
• Разновидности стретчинга. Методы тренировки гибкости.
• Правила растягивания. Формат и структура тренировки.
• Практическое применение растяжки. Планирование тренировки с учетом целей занимающихся.
• Стретчинг в комплексе с силовыми тренировками. Стрейчинг в рамках тренажерного зала.
• Принципы подбора упражнений и их последовательность.
• Конкретные упражнения, демонстрирующие разные методы стретчинга с различными мышцами.
• Стрейчинг, как инструмент коррекции в работе с опорно-двигательным аппаратом.
• Элементы «активного фасциального релиза» в тренировки на гибкость. Использование дополнительного оборудования.
• Принципы составления и формирования упражнений в тренировках на гибкость.

Для кого подходит семинар:

Действующий/начинающий тренер групповых программ, тренажерного зала; персональный тренер; тренер детских направлений; обыватель, интересующийся стретчингом.

Что я получу: 12 часов «чистой» работы; разнообразие упражнений и умение их составлять САМОСТОЯТЕЛЬНО исходя их целей занимающихся; Готовые комбинации упражнений для работы в зале групповых программ.

СТОИМОСТЬ:
9900р — 60%= 3950р.
В стоимость входит:
* Запись практического семинара 4 частей по 1-2,5 часа общего объема на 10,5 часов
* Методичка Сертификат оплачивается отдельно после собеседования с экспертом +2500р.

https://wa.me/79184197243
_________________________________
Подписывайся на https://vk.com/app5728966_-51478454 и получай самые актуальные новости первым

� Наш канал в Телеграм https://t.me/fpfkk

�ФитнесРаботаКраснодар https://t.me/FitnesRabotaKrd