Видеозапись мастер-классов Дмитрия Брагина (в рамках курса "Инструктор групповых программ").
Доступ к видеозаписи предоставляется навсегда!
- HIIT: интервальная тренировка — 45 мин
интервальная тренировка, работа протоколами, работа собственным весом и оборудованием.
- "FTR cross" — 40 мин
Интенсивная функциональная тренировка, цель которой уход от специализированных тренировок. В отличии от силовых, кардио тренировок и занятий на развитие гибкости FTR-cross состоит из упражнений различной направленности
- "Evolution fight" - 45мин
Тренировка смешанного формата, основной инструмент нагрузки — удары и комбинации из восточных единоборств и бокса
- "Postural" — 40 мин +20 мин
Комбинаторная функциональная тренировка с весом собственного тела, работа в пространстве, работа с мускулатурой и структурами тела, составление комбинации методом модификаций от простого к сложному.
- "EvoFight" — 50 мин
- BOOT CAMP — 20 мин
высокоинтенсивная функциональная тренировка, составляется смешанным методом, где чередуются интервальная, кардио и мощная силовая работа. На сегодняшний день она удобно адаптирована к персональным тренировкам, мини группам, и групповым программам.
- LOW BODY — 45 мин
Силовая тренировка на нижнюю часть тела. Укрепляет и "подкачиваем" ягодицы и мышцы, ног с оборудованием и без.
- Upper Body — 45 мин
силовая тренировка для мышц верхней части тела
- FULL BODY 50 мин
(cиловая тренировка на основные мышечные группы, используя различное оборудование и разные методы построения рабочих блоков.)
Посмотреть пример мастер-класса:
(и скопируй мне его в вк)
Эксперт — Дмитрий Брагин
- Основатель школы фитнеса Russian Fitness Community, автор тренировочной программы FTR-Cross, инструктор boot camp студии Reboot
- Презентер Международных и Российских конвенций.
- Организатор и лидер фитнес-туров в Испанию, Грецию, Кипр, Турцию, Тунис.
- Победитель конкурса «профессионалы фитнеса 2004 г.
СТОИМОСТЬ:
1 МК — 690р.
9 МК — 3900р. (+ музыка в подарок)
Связаться: https://wa.me/79184197243 Анна
� Наш канал в Телеграм https://t.me/fpfkk
�ФитнесРаботаКраснодар https://t.me/FitnesRabotaKrd