Видеозапись

"Современные методы развития гибкости + МФР"

- Гибкость как физическое качество. 
- Нейрофизиология гибкости.
- Стретчинг, как методика растяжки.
- Цель занятия стретчингом.
- Анатомические и физиологические факторы, влияющие на гибкость.
- Разновидности стретчинга.
- Методы тренировки гибкости.
- Правила растягивания.
- Формат и структура тренировки.
- Практическое применение растяжки.
- Планирование тренировки с учетом целей  занимающихся.
- Стретчинг в комплексе с силовыми тренировками.
- Стретчинг в рамках тренажерного зала
- Принципы подбора упражнений и их последовательность.
- Конкретные упражнения, демонстрирующие разные методы стретчинга с различными мышцами. 
- Мобилизационные техники, как инструмент коррекции в работе с опорно-двигательным аппаратом.
- Техники миофасциального и активного фасциального релиза в тренировки на гибкость.
- Использование дополнительного оборудования.
- Принципы  составления и формирования упражнений в тренировках на гибкость.

ДЛЯ КОГО ПОДХОДИТ СЕМИНАР:

Действующий/начинающий тренер групповых программ, тренажерного зала; персональный тренер; тренер детских направлений; обыватель, интересующийся стретчингом.

Эксперт: Анастасия Мурашова.

ЧТО Я ПОЛУЧУ: 

•  12 часов «чистой» работы; 
•  Разнообразие упражнений и умение их составлять САМОСТОЯТЕЛЬНО исходя их целей занимающихся; 
•  Готовые комбинации упражнений для работы в зале групповых программ.

СТОИМОСТЬ: 7900- 50%= 3450р.
(Видеозапись семинара и 4 мк, рабочая тетрадь, музыка — 3 трека).

Сертификат с собеседованием и мини экзаменом с экспертом — 2500р.
1 МК на выбор  - 900р.
4 МК + 3 музыкальных трека  - 2500р.

https://wa.me/79184197243
_________________________________
Подписывайся на https://vk.com/app5728966_-51478454 и получай самые актуальные новости первым