ИНСТРУКТОРСКИЙ МИНИМУМ — теоретические семинары для фитнес-инструкторов от ФПФКК.
Преподаватель и методист — Виктория Степуренко
АНАТОМИЯ В ФИТНЕСЕ — ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА — 2блока по 3 часа
В программе семинара:
- базовая анатомическая терминология,
- строение костей, названия и их расположение в теле,
- строение мышц и их работа.
ФИТНЕС-БИОМЕХАНИКА — ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА — 2блока по 3 часа
В программе семинара:
- виды движения (поступательное, вращательное),
- сила тяжести тела,
- сила сопротивления среды,
- сила реакции опоры,
- сила трения,
- сила инерции внешнего тела,
- типы мышечных сокращений,
- групповое взаимодействие мышц,
- положение центра тяжести,
- сила,
- рычаги,
- типы нарушения осанки,
- биомеханика локомоций (движений)
ФИЗИОЛОГИЯ В ФИТНЕСЕ — ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА — 3 часа
В программе семинара:
- что изучает физиология?
- для чего инструктору знать физиологию? и как применить полученные знания
- типы нагрузок
- адаптация, работоспособность, утомление и восстановление
- Артериальное давление
- теория стресса Селье
- Ударный объём
- Мышечный кровоток
- Потребление кислорода при динамической работе
- (МПК)
- универсальный источник энергии АТФ
БИОХИМИЯ В ФИТНЕСЕ — ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА — 3 часа
Обмен веществ в организме.
Обмен энергии в организме
Обмен воды и минеральных веществ
Ферменты — биологические катализаторы
Гормоны — регуляторы обмена веществ
Биохимия углеводов
Биохимия липидов
Биохимия белков.
Биохимическое обеспечение мышечной деятельности.
ОСНОВЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ ИГП
Понятие и разбор БЖУ
Прием витаминов и менералов
Питьевой режим
Основы нутрициологии.
Обзор спортивного питания.
ПЕРВАЯ ДОВРАЧЕБНАЯ ПОМОЩЬ. Основные противопоказания (Бабаева Л.) 6 часов
Вебинар состоит из 3-х блоков:
1. Нормативная база. Противопоказания ⠀
2. Травматизм. Оказание первой помощи ⠀
3. Методики и алгоритмы оказания помощи
СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ:
12900, сейчас со скидкой 60% = 5160 р.
24часов записи вебинаров.
В стоимость входит
24 часа записи вебинаров по теме
Тестирование после каждой темы
Методички и презентации по теме.
Сертификат участника. после прохождения тестирования и собеседование онлайн с экспертом — 2500р.
(скидка не действует)
� Наш канал в Телеграм https://t.me/fpfkk
�ФитнесРаботаКраснодар https://t.me/FitnesRabotaKrd