ЦИКЛ ВЕБИНАРОВ:
"Комплексный подход к решению проблемы лишнего веса.
Инструкция для тренера"
- 1блок
"СОВРЕМЕННЫЕ методы снижения веса"
ПРОГРАММА:
1. Диеты, голодания, препараты, физические нагрузки, физиопроцедуры, инъекции.
2. Комплексный подход к лечению ожирения для долгосрочной перспективы.
ЭКСПЕРТ:
Ольга Дойчева — врач по восстановительной, антивозрастной и интегративной медицине, ассистент кафедры медицинской реабилитации РостГМУ.
- 2 блок
"Чек лист тренера при работе с избыточной массой тела"
ПРОГРАММА:
1. Избыточный вес или ожирение. Измерения. Индексы. Стадии и типы ожирения.
2. Сопутствующие заболевания при ожирении и ограничения. Что должен знать тренер.
3. Оценка уровня готовности к нагрузкам. Уровни движения. Пирамида двигательной активности.
4. Программы тренировок при ожирении. Основные упражнения. Прогрессии и регрессии.
ЭКСПЕРТ:
Виктория Степуренко —.фитнес эксперт Федерации Профессионалов Фитнеса Краснодарского края с 2018 г., персональный тренер т з Х-фит Чистые пруды, г. Москва, дипломированный специалист в области физической культуры и спорта "КГИФК иС" 1995 г., сертифицированный Нутрициолог Академия "Ученый фитнес"-2018г., опыт работы в области фитнеса с 1995 г.
- Блок 3
"Первопричины стадий ожирения. Функциональный подход к коррекции веса"
ЭКСПЕРТ: Ольга Дойчева
ПРОГРАММА:
1. Дисбалансы, которые провоцируют набор веса
2. Нутритивный дисбаланс, Гиподинамия, Интоксикация,
3. Митохондриальная дисфункция
4. Стресс, Нарушение микрофлоры. Гормональный дисбаланс.
ЭКСПЕРТ:
Ольга Дойчева — врач по восстановительной, антивозрастной и интегративной медицине, ассистент кафедры медицинской реабилитации РостГМУ.
- Блок 4
"Расстройства пищевого поведения"
ЭКСПЕРТ: Анастасия Гостевская
ПРОГРАММА:
1. Понятие о РПП (расстройствах пищевого поведения)
- Причины
- Виды
- РПП ассоциированные с ожирением
- Методы лечения
2. Границы компетенции инструктора
3. Основы взаимодействия
- Техника активного слушания
- Способы мотивации
- Принципы оказания поддержки.
4. Поведенческая коррекция
- Пищевой дневник
- Техника "5 почему"
- Организация ритуалов питания
5. Точки контроля
6. Ответы на вопросы. Разбор кейсов.
ЭКСПЕРТ:
Анастасия Гостевская — психолог, социальный педагог, мастер-тренер по Пилатесу.
- блок 5
"Жиросжигающий тренинг – плюсы и минусы"
ЭКСПЕРТ: Виктория Степуренко
ПРОГРАММА:
1. Энергетические ресурсы физических упражнений. Понятие аэробных и анаэробных нагрузок. Понятия: ПАНО, МПК, КД.
2. Высоко интенсивные тренировки. Анализ самых популярных направлений. Плюсы, минусы.
HIIT, MIST, Табата. Круговая тренировка. Протоколы. Противопоказания. Альтернативы.
ЭКСПЕРТ:
Виктория Степуренко —.фитнес эксперт Федерации Профессионалов Фитнеса Краснодарского края с 2018 г., персональный тренер т з Х-фит Чистые пруды, г. Москва, дипломированный специалист в области физической культуры и спорта "КГИФК иС" 1995 г., сертифицированный Нутрициолог Академия "Ученый фитнес"-2018г., опыт работы в области фитнеса с 1995 г.
СТОИМОСТЬ:
1 блок — 1590р.
5 блоков — 7950р.
Сертификат ФПФКК участника. после прохождения тестирования и экзамена онлан с экспертом — 2500р. (скидка не действует)
Сертификат лицезионный от лицея "Ученый Фитнес" -5000р.
(в распечанном виде на почту, в комментариях напишите адрес с индексом)
Доступ к видеозаписи остаётся у вас навсегда.
ВОПРОСЫ:
8(918)419-72-43 Анна Сандул
Подписывайтесь на наш аккаунт: https://vk.com/fpfkk
Подписывайся на https://vk.com/app5728966_-51478454 и получай самые актуальные новости первым
� Наш канал в Телеграм https://t.me/fpfkk
�ФитнесРаботаКраснодар https://t.me/FitnesRabotaKrd